能效为王，续航更长，8核8线程温和派的英特尔酷睿Ultra2代实测来了！

本次 Ultra7 258V 数据均基于华硕灵耀14Air 实测。这篇文章的重点主要放在 CPU 测评上，如果对这台灵耀14Air机器比较有兴趣，可以评论区留言咨询其他机器的细节。

省流用户，直接跳末尾看小结即可。

为了测这个8核8线程，着实是费了好多脑细胞，另外还自费买了别的设备，正好横比看看，大家最关心的这个超线程和续航。

英特尔是到底这次新出的处理器，有什么优势，有什么短板？

我们一起来看下。

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核战争跑分竞赛

在聊英特尔酷睿Ultra2代之前，为了避免唯跑分轮的评判，希望大家得要先意识到一个事情：轻薄本已经卷入了一场核战争的跑分竞赛。

这几年轻薄本的性能跑分是有极大提高的，不再像以外四五年前，全部被贴弱鸡轻薄本的标签的。

有很多主流性价比轻薄本主打的就是极致的性能释放和极高的跑分。

自从四年前 AMD 4000 系列打出了用于轻薄本的 8 核 16 线程处理器之后，在国内追求一机多用，性价比优先的市场需求下，性能轻薄本撕开了一个新的赛道。

全部轻薄本多多少少都在增强散热，推高功耗，进入了核战争时代。

到 2024 年今天，主流的轻薄本处理器是个什么状态呢？

AMD 7000/8000 系列，主打 8 核 16 线程。

英特尔酷睿 Ultra 1代，U5 是 14核心18线程，U7 是 16核心22线程。

AMD AI 300系列，RyzenAI 9 365 是 10核心20线程，RyzenAI 9HX 370 是 12核心24线程。

2024 年可以说是大小核元年，AMD 也开始用性能核+能效核的玩法了。

就连16线程，在如今主流配置看起来都显得不够跑分了，而于此同时，轻薄本的功耗，也从原来 15W 定义标定，延申成了今天能瞬时功耗 115 W，长时稳定功耗 60-85W 的电老虎小怪兽，随便拿一个热销的轻薄本，基本都不会性能太差。

性能轻薄本的重量被推到了 1.5kg 级别，14寸产品的电池被加强到了 60-85 Wh，才能勉强撑得住机器的续航。

U15 本来是轻薄本定义，结果现在被打成不正确，出来一种 15W 就是差的刻板印象。

然而，就在这个核战争跑分时代，英特尔最新推出的 Luner Lake 酷睿 Ultra 200V 系列，作为酷睿Ultra2代目，不选择激进，而是选择了一切向能效看齐。

所以，如果你是一个追求极致多线程性能，追求跑分的玩家，这个处理器不适合你。

酷睿 Ultra 200 V 试图在 Windows 笔记本上，复刻一个类似 Macbook M 芯片时刻，做出长续航旗舰质感轻薄本的赛道，它就是 U15 系列里的一个极品。

对于轻薄类旗舰质感产品来说，失去跑分，失去很多。

失去续航，失去一切。

能效温和派 Luner Lake

酷睿ultra二代选择了一个很特别的路线，拉高单核，砍超线程，缩减模组，优化通信，堆叠缓存，封装内存，最后叠出来了一个功耗不到37w，频率很高，能效很强，AI跟核显性能不错的.... 8核8线程 。

型号切出来很多，但是都是同样的核心规格。

都是低功耗取向，调控 TDP 为 8-30 W，最大睿频功耗 37W.

以6V尾缀结尾的都是16G内存封装，所以更加推荐买结尾尾缀为 8V 型号的处理器。

Ultra9 和 Ultra7 主要差距在于最大P核睿频能在 37W 突破 5.1GHz。

Ultra7 和 Ultra5 主要差距在于P核和E核睿频更好，核显更强一些。

主要的区分点在于：睿频频率，L3缓存，核显，封装内存。

总结如下表所示：

名字就硬背吧，选购建议如下：

• Ultra 9 288V：卖得贵，但最适合国内环境的U，在 17-30 W 温和区间最有优势，适合普通用户追求兼顾性能和续航。
• Ultra 7 268V：体质很接近U9，在保守区间 8 - 17W 有优势，猜测不会上，上了如果比U9便宜，就买这个。
• Ultra 7 266V：砍成16G内存的 268V
• Ultra 7 258V：估计是主流U7配置，性能核频率和U9差了0.2
• Ultra 7 256V：砍成16G内存的 258V，核显微微缩水到 7 Xe
• Ultra 5 238V：体质很接近主流U7 258V，但 7 Xe 核显，猜测不会上，上了如果比U7便宜，就买这个。
• Ultra 5 236V：砍成16G内存的 258V
• Ultra 5 228V：估计是主流U5配置，性能核频率和 U9 差了 0.6 ，和主流 U7 258V 差了 0.3
• Ultra 5 226V：砍成16G内存的 228V

猜测未来可能是这样的市场局面，228V最低配，258V中配，288V顶配。

这三者的差距其实不是特别大，大家看着价格来。

全新 Luner Lake 英特尔 Ultra 200V，之前已经写过一篇参数解析文章，完整的解析可以戳下面的链接：

【欲练此功，必先自宫？为能效让路！英特尔酷睿 Ultra 2代 处理器简单解析 酷睿 Ultra 200V 系列处理器】

为了能效牺牲如此之大，8线程的高功耗区间跑分，肯定是比不过其他竞品的，优势应该低功耗下有足够性能，保证日常办公操作的流畅体验。

所以，续航是不是真的变好了？

续航实测

在续航方面，英特尔这次主要做了不少针对性优化：

• 封装内存提高能效
• 放弃多线程提高能效
• 优化缓存提高能效
• 内存侧缓存
• 0.01667 GHz 的极小单位频率微调
• 能效核优先调度，高负载再给性能核的调度策略
• 更小面积的主板，更多空间给电池

受限于篇幅就不具体展开了，我们直接上测试看数据，看看疗效如何。

续航实测是用于模拟轻中度日常办公的工作情况。续航测试使用 PCMARK 8 软件的 Work 模式，进行简单 office 轻度生产力办公的模拟运行，包含网页浏览，文字写作，视频通话，表格数据处理等常见轻度办公场景，从满电一直连续运行，直到消耗电量只剩20%，进行续航的数据评估，并且给出性能得分。

续航跟很多东西相关，也会随着不同需求，所对应的不同负载情况而产生改变，所以下面是用最佳性能模式，以及最佳能效模式，试图测一下这个区间范围。

本次测试选择了150nit 和 200nit两个档位，以及性能和能效两种模式，全部的续航测试如下：

• 150nit亮度 最佳性能模式 60Hz（支持可变刷新率）
• 150nit亮度 最佳能效模式 60Hz（支持可变刷新率）
• 200nit亮度 最佳性能模式 60Hz（支持可变刷新率）
• 200nit亮度 最佳能效模式 60Hz（支持可变刷新率）

续航测试都在连接WiFi，平放笔记本的情况下进行，温度26摄氏度左右，相对湿度60%左右。

灵耀14 Air 的 酷睿 Ultra 7 258V 测试结果如下：

这个数据可以看出来，保守模式下的纯办公续航是真的遥遥领先，而且这还是一个 2880*1800 的高分辨率屏幕。

即使是开启最强的性能模式，电源开到最佳性能，续航也能有 7 h 41 min。

最佳性能能达到类似主流轻薄本的 4000 分性能，以前那些x86轻薄本，这种高性能只能跑 3-5 小时，也符合实际的用户反馈。华硕灵耀14Air给干到了7小时，这意味着即使你开最高的性能，妥妥一天办公是够的了。

这块 OLED 屏幕，开启 60Hz 刷新率的情况下，150 nit 和 200 nit 这两种亮度差异，对于续航时间的影响不是很大，主要耗电的重头戏，还是在于系统的不同性能模式。

可以看出，确实这种长续航就是性能上的取舍。想要更快的CPU响应速度，代价就是需要更耗电一些。

有些朋友可能是经常被所谓的十几个小时续航骗，所以对这个 13小时数据没有什么感觉。事实上，这里的 PCM8 测试，是非常接近实际办公表现的。

那么，这种 PCM8 的性能得分和续航成绩，放在其他机型的横比下，是什么样的数据结果呢？

在 150 nit 亮度横比下，成功屠榜抵达第一梯队级别的长续航，干掉了刚上位的 AI 9HX 370。

英特尔酷睿200v不单是续航长，而且是性能没有掉很多的。

开最佳能效模式，它有 2840 分，性能比下面 10 小时长续航那几个都要强，这就意味着你的办公体验流畅度是更好的。

开最佳性能模式，它有 4004 分，性能比它续航长的测试用例都要强，之前别的机子要到这个性能分，续航只有 4-5h，它能有7h多。

性能跑分和续航成绩本身就是负相关的，综合对比之前测过的机器来说，它的能耗比曲线也是非常有优势的。参考历史以来全部的续航测试数据，剔除部分极低亮度数据之外，可以看到目前 Windows 笔记本的续航，基本上可以拟合得到这样一个性能和续航负相关的曲线。

下图中橙色的点，就是本次测评的华硕灵耀14 Air。

如果进一步考虑电池容量，将电池除以续航，就可以得到，总耗电的平均功耗数据横比。

剔除掉电池大小因素，计算 150 nit 和 200 nit 屏幕亮度下的整机平均功耗（含屏幕以及其他部件），它的优势就不是那么明显了。

不过，即使是开到最强的性能模式，在长时间的办公模拟运行下，整体的平均功耗也在 5-10W。

跑分性能横比

除了近两年主流配置之外，考虑到这个8核8线程是非常特殊的单线程配置，拿来跟这些开了多线程的其他 CPU 对比不够有趣，所以，我还买到了两台 R7-4700U 的老机器，重新清理了灰尘换了硅脂，感受一下四年前来自 AMD 的 8核8线程。

8线程性能如何，一起来看下跑分横比。

先来看下单核性能对比。

Ultra 7 258V 主要的单核性能提升是在 LPE-Core 的低功耗核心上，所以跑分不明显，但是能效表现会明显。

单核跑分对比自己上一代的 Ultra5 和 Ultra7 基本差不多，和 AMD 8845H 也差不多，比不过 AMD 的 AI 9 系列。

对比四年前的8核8线程的 4700U，有强 30% 左右。

再看看短板，多核性能对比。

因为是插电情况下，大家的功耗表现都是比较高的，跑分也会更猛，对比功耗调教保守的华硕灵耀14Air微微有点不公平。

可以看到，8核8线程确实在这种多线程的跑分竞赛中不占优势。

在35W以下，这个新款的 Ultra 7 258V，基本和 上一代酷睿 Ultra 5 125H 的跑分是差不多的。

这里跑分低主要是因为灵耀14Air的功耗不高，8线程的U9，我猜测或许最高也就能跑到 R23 12000 以内。

跑分的综合对比来说，尽显短板了。

只要是性能释放能到 15W 以上的机器，跑分应该都会比这个处理器高，功耗越高跑分就拉的越大。

毕竟这是一个没有超线程的 8 核 8 线程，双拳难敌四手，跑分还是太为难了，能有接近 14 核 18 线程 U5 的战66，这个成绩已经很不错了。

对比其他 8845H 和 AMD AI9 系列，峰值跑分远远落后，对比自己上一代的 Ultra7 也打不过。

对比同样是 8 核 8 线程来自四年前的 4700U，整体大约跑分有 30% 优势。假如某个平行世界里，AMD 坚持同构 8 核 8 线程，连续4年都每年提高 7 %，就能达到今天 Ultra 7 258V 的跑分。

R23 有万分，这种性能水平大概就是 3 年前的游戏本跑分，或者说 2 年前的激进性能轻薄本水平，略微高于近 1 年保守温和派轻薄本。

其实办公水平来说，R23 跑分能到 8000 以上也就够轻度办公了，只不过现在核战争跑分的军备竞赛下，大家网上赛博斗蛐蛐比较倔。

实际上，大家觉得性能不错，很高能效的 Macbook Air，参考极客湾的测评数据，也就是万分水平而已。

不过 Macbook 的单核性能会强大很多，发热比其他也低得多。

办公性能横比

性能跑分对比只是CPU的一部分，现在很多人唯跑分论，也不是完全正确的。

跑分高，代价往往是需要更多的耗电。毕竟考虑到很多轻薄本，离电外出移动场景，基本就是简单文书办公。

这种离电办公性能主要看厂商的调教。过于激进，会导致跑分虽然高但是续航拉跨，过于保守，就会导致离电做高负载的时候容易卡顿。

我们对比看下，Luner Lake 的酷睿 Ultra2 代能否扳回一局。

这里使用 PCMARK 10 进行测试，这个软件会模拟网页浏览，APP启动，视频会议，文档编辑，表格数据处理，图像视频剪辑等办公场景，完整运行之后得到一个性能跑分。

有意思的事情出现了，战66的办公跑分并不高，猜测可能是这种低功耗办公对于单核单线程更有优势。

综合横比的话，这个办公性能表现还是很不错的。

尤其是很多办公软件基本上都是单线程处理的情况下，这种8核8线程可能会更适合办公。另外这个功耗并不高，Ultra 7 258V 确实在低功耗区间段是有点东西的。

办公跑分横比就很有趣了，这台小小的轻薄本，居然就拿着这么点功耗，超过了性能轻薄本办公跑分性能，轻办公场景来说，和其他一些高功耗的标压处理器一个层级了。

这个结果主要原因是因为办公场景，其实没有那么吃多线程性能，很多办公场景，只要你的单核不要太弱，可能8线程也够用，吃不满那么多线程。而且离电跑分也很有意思，在不插电的情况下，华硕灵耀14Air Ultra 7 258V，得分相当高，并没有因为离电而导致办公性能大幅下滑，离电办公体验应该会比其他机器都好。

从功耗对比来看，在开了最佳性能模式的情况下，这台机器的性能调度和插电情况是类似的，大多数场景都是控制在 20 W 以内，没有负载的时候，空载功耗基本在 1-3W 左右。

不知道这个封装功耗读取的数据，是否包含了片上内存的功耗，如果包含了那就更厉害了。

当然，有一点要特别注意下，这个办公性能是个综合跑分，也就是说它和你机器的GPU性能，内存，硬盘，操作系统都会有关系，CPU 只是其中一个主要影响因素。

R23 能耗比曲线

能效顾名思义，指的是同样性能需求的情况下，更加有效率地发挥，而节省电耗。

我们先来用 R23 Cinebench 跑分，拉一下低功耗区间的能耗比曲线。

能耗比曲线越靠左上角越好。竖着看，同一个功耗下，不同处理器有不同的表现。横着看，同一个性能跑分，处理器需要的功耗不同，有些很省电，有些很耗电。

对比不同功耗下的 R23 跑分，很容易就发现，这个 Ultra 7 258V 和之前英特尔官方的 PPT 宣传一样，主要的甜点区间是在 17 W 以下的。

在 17 W 左右的位置，258V 它的跑分正好和 Ultra9 185H 近似，但是比 Ultra5 高一个身位。

Ultra 7 258V 在 0-25W 区间比较有优势，15W 区间以下优势最明显。

在 10W 的时候，比 Ultra5 125H 的战 66 跑分差不多高了一倍。

所以低功耗离电体验，应该是很不错的。

可惜 15W 的时候，还是打不过 AMD 8845H 和 AI 9HX 370 ，但是更低的区间它就更好，属于矮个子里的将军。

Ultra 7 258V 这个处理器推荐功耗就是 37W 峰值，从 30-35W 就可以看见基本没什么跑分提升了。

离电 PCMARK 10 办公能耗横比

除了跑分之外，实测办公性能的能耗耗电又会是如何呢？

同样进行拔电的 PCM 10 办公跑分测试，看下不同机器得到对应的办公性能，到底能耗消耗情况如何？

开启最佳能效的低性能模式，拔掉电源，记录运行完整一次 PCMARK 10 办公测试的 CPU 封装功耗如图所示。

可以明显看到，图里绿色线条代表的 灵耀14Air 酷睿 Ultra7-258V，整体的低负载功耗基本在 1-6 W之间，而战66的一代Ultra5基本在 3-8W。

旧款的 4700U 明显是有 10W 的功耗墙，整体功耗介于两者之间。

也就是说，新款酷睿 Ultra 7 258V 开到最佳能效的保守模式，基本上就是和上一代 Ultra 5 低功耗下接近的水平，但是能效要强得多，平均功耗非常低。

相比于 14 核 18 线程的 Ultra 5 125H，在最佳能效情况下性能跑分接近，平均功耗减少了 43%。

相比于四年前 8 核 8 线程的 R7 4700U，在最佳能效情况下性能跑分提升了 33%，平均功耗减少了 43%。

小结

Luner Lake 酷睿 Ultra 200 V 系列，单看这一个 U7 的数据来说，是一个优势劣势都很显而易见的特殊定位系列。

性能和续航，就像是天平的两端，这次英特尔则是选择了更偏向中间的能效。

灵耀14Air整体的表现概况如下：

• 跑分性能表现为 40 - 26 W，最佳性能模式离电性能损失很小。
• 高能效长续航，连续办公续航为 7.5 - 13.5 小时，性能还挺好。
• 同比近似性能的轻薄本，续航提升 50% - 120%。
• 同比近似续航的轻薄本，性能提升 20% - 40%。
• PCM 8 办公续航测试，平均整体耗电为 5 - 10 W/h。
• 优势性能功耗区间为 0 - 25W，10W 内很强。
• 25W之后，功耗提升带来的性能提升很小，35W基本就到头了。
• 8核8线程跑分短板，R23 约 10500 分，和 Macbook Air M3 持平。
• 高功耗跑分倒退，比酷睿Ultra 1 代下跌 68% - 85%。
• 低功耗跑分强劲，比酷睿Ultra 1 代上涨 10% - 37%。
• 单核优化了低功耗能效核，跑分提升不明显。
• 单核性能跑分比酷睿Ultra 1 代上涨 3% - 5%。
• 单核与多核跑分不敌 AMD AI9 系新品，但办公能效微微取胜。
• 轻度办公PCM 10 跑分强劲，功耗更低，比酷睿Ultra 1 代上涨 3% - 18%。
• 轻度办公PCM 10 低功耗模式，平均功耗比上一代 Ultra5 减少 43%。
• 离电轻度办公PCM 10 跑分近似与 AMD AI 9HX 370。
• 跑分近似 2 年前的激进性能轻薄本，略微高于近 1 年保守温和本。
• 对比四年前8核8线程的 AMD R7-4700U，整体约 30% - 45% 性能提升，能效功耗减少 15 - 25%。

华硕灵耀14Air，现阶段可以看作是一款不错的轻办公 Macbook Air 平替。唯一要注意的，就是建议要在控制面板开盒盖休眠，毕竟微软 Modern Standby 睡眠模式做的太拉跨，直接盒盖睡眠，容易后台偷跑更新，到时候放包里就热得罐焖，只能作盒盖休眠，开盖再按键恢复到上一次离开的状态。

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如果你使用笔记本电脑的离电场景更多，更重点关注续航，就是主打日常轻办公的体验，那么毫无疑问，酷睿 Ultra 200 V 系列的轻薄本，基本上可以看作这类轻办公长续航的最佳选择。

但是，如果你平时也会有比较多插电的场景，对性能的需求不只是轻度办公，还是想要追求一些性能，没有那么追求轻薄和长续航，显然 AMD 的 AI9 系列处理器，8845h/hs，以及酷睿Ultra1代，在推高功耗的情况下，会有更强的性能表现。