其实这个问题最关键的点，只是晚上充电和白天充电的时间段差异，就像你晚上睡觉除非熬夜，一般都是能睡个整觉的，白天也就是小憩。
那晚上手机插上也会充到第二天你早上闹钟响起，白天充电往往充一小会就会拿起来移动走动。
也就是说，晚上充电一般默认它会很快充满，然后在100%充满的状态下，通过手机系统软硬件的调控来停止充入，虽然插着但是不再给电池通电，那么如果你的手机有bug或者硬件有故障，又或者是充电头有问题，就有可能会导致电池过充，增加安全隐患。
当然，现在很多手机都有“智能充电”，也就是会学习你的使用习惯，在夜间限制充电到 80% 左右，不给你直接充满，或者延迟充满，部分手机也可以自己调控自定义的最大充电容量。
你硬要算账的话，日常城市用电在白天和晚上，确实存在明显的差异，例如上海早6点至晚10点的高峰时段电费约为0.617元/度，晚9点至次日早6点的谷段电费可低至0.307元/度，直接立省 50%！
如果你真的把手机电池当做金子来保护的话，最好就是把充电上限调到最低，然后日常用10W慢充，并且充电的时候拿一个风扇专门散热，专门买一个诺基亚来打电话减少手机的耗电使用。
充电也要特别注意电流，水电偏冷属阴，但是解析补充能力好，适合50%以上电量的时候充电，葛洲坝和雅鲁藏布江的水电最好，是后半段充电的终极追求。
火电偏暖属阳，电子力度感更强，特别适合 50%以下低电量的补能，尤其是使用优质无烟煤的火电阳气最旺。
核电属于阴阳调和，不适合常规充电，但是它富有能量，汲取了天地阴阳的内核，适合用于快充的场景，尤其是65W以上的超级快充，用核电是最匹配的。
风电层次感差，电压扰动多，电子运动不稳定，是最拉的，千万别充，容易充坏电池。
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玩笑归玩笑，很多人对于电池的疑问其实本质上还是担心电池损耗，手机都是在一直消耗电池来使用的，而电池材料反复完全充放电的次数是有生命周期指标的。
想要知道怎么样对锂电池寿命最好，那么要先对 “电池”，“充电”，“放电” 有一些基本的了解。
对于常规锂电池来说，日常显示 100% 电量和 0% 电量，就是电池这个能量包的某两个工程定义电压，它是根据实际情况会有变化的。
比如说，下面这个图，就是某个笔记本电脑的充电电池电压变化，0%电量的时候是接近 8V , 100% 电量的时候是接近 8.75V .
220V的交流电，通过插头到你的电源适配器上，再通过充电口，以额定工作电压输入电能到你的设备主板上。一般电流和功耗会随着充电电量动态调整，在最后快充满的时候，都是小电流的涓流充电，功率也会越变越小。
所以现在充电头宣传的多少瓦充电，其实都是低电量最大瞬时充电功耗。
那么，充电是个什么过程呢？
在供电状态且电池不满电的时候，外部电能输入，使得电池内部阴级材料（钴酸锂/锰酸锂/镍酸锂）所存储的锂离子，移动到阳极材料端并嵌入结构中（一般是石墨），增加两极材料的电势差，满电之后就保持住这个高电压状态。
这些锂离子一直就休假了，有时候放假放久了，忽然上早八可能就会不得劲，有些严重的可能待久了都在石墨里出不来了，这就导致需要放电的时候，以前可以干活干很久的，现在干两下就没力了。
晚上充电，等充满之后还是插着电，其实对电池产生的影响，无非就是一直是吃饱的，饱饱地根本不需要运动，直接吃饱睡觉不工作。
也就是说，电池会有一段时间保持高电压状态，正极和负极之间的电子基本没有任何流动。
这也就是为什么，有些工作室需要长期插电用手机的，会直接把电池取下来的原因。因为电池长时间保持100%满电高压，也是会容易坏的，甚至有可能如果充电调控出了问题导致充电充鼓包。
一般来说，锂电池建议3-6月内应该最好至少有一次电量降低到 50% 以下的充放电，避免长时间满电。
多数机型都有充电和电源的一些设置，各家名称各有不同，但是本质原理都是相似的，有些是限制不让你充完全 100%，避免太多锂离子塞在石墨阴极坐那一整天当阿宅。
有些是调整涓流充电的阈值，更早开始进行小电流的输入。
那么，为什么电池充放电会有损耗呢？
为什么涓流充电对电池的损耗小呢？
想要理解这个过程，那就要看锂电池在使用的充放电过程中发生了什么事情。
锂电池充放电，里面的锂离子Li+ 在电池的正负极材料以及电解液的环境下，会两头反复跑，嵌入插入材料体，又再抽离脱出。
一般情况下，负极的石墨材料会有一个层状结构，让锂离子嵌入和脱出，逻辑上来说，就有点像是赶着一辆辆车子去找停车位一样，刚开始全是空位，很容易嵌入，到最后快充满，可能就需要多花些时间。
再换一个通俗一点但可能不那么准确的比喻，想象一下，你有一个这样的鸡蛋纸板，充电的时候，就是地上有一个发球机向上抛出若干铁球，你就是用这个纸壳接住铁球就行。
放电的时候，就是把纸壳板上的铁球，顺着重力势能差，直接倒到地面上。
电池损耗问题，也就是电池在充放电过程中的衰减。最常见的衰减机理主要是两个，分别是固态电解质界面相 SEI (Solid Electrolyte Interphase) 不稳定，还有锂析出(Lithium plating) 这两种。
技术细节就不展开了，直接用这两个关键词，问问 AI 给你解释就可以。
在充电末期，锂离子在石墨负极的扩散速度显著下降，大电流会导致锂离子难以短时间内均匀嵌入石墨层间，部分锂离子在表面堆积，金属沉积会引发枝晶生长，那这锂离子就凉了，被固在这了。
小电流的涓流充电，不单能降低锂离子在负极表面的沉积速率，使锂离子有足够时间均匀嵌入，而且还能尽量保持固态电解质界面膜（SEI）稳定，减缓消耗电解液中的锂离子和溶剂。
如果再继续展开篇幅，还可以再讲电池过放 0% 电量对电池产生的损害，这就是为什么如果长时间不使用的话，也要让电池保持一定的电量久置。（每3个月检查，充到50%），但今天到这点到为止了。
即使你不使用，锂电池本身也有自放电，材料本身也有自己的衰减。具体表现形式就是，每使用60秒，电池的寿命就会减少1分钟。
在充电放电循环中，这块电池就是在顶着生活的电压，干着它可能不喜欢但是不得不干的工作.
从出生的一开始，它就已经在生死簿上，定好了终日奔波后的最终宿命.